据说经常练瑜伽的韩国明星林珍娜,不仅人美,身材也这么有看头?

原始瑜伽百科全书昨天我要分享image.php?url=0MopaUWgiK

Bo姐姐的语录:据说经常练习瑜伽的韩国明星林振娜不仅漂亮而且看起来也很漂亮。

正如林金娜小姐连续两年一直统治世界上最漂亮的面孔,可以说360度的美丽没有死角。女神不仅在她的脸上看起来很好,但她曾经是一个模特。她也擅长爆炸,她的衣服太高了,她不能!

image.php?url=0MopaUSBCz

最近参加此次活动的林振娜选择了一件腰部连衣裙。黑色的背景和大片的紫色印花听起来像俗气,但林振娜却解释了这一点,温柔的气质自然而然地出现了。

image.php?url=0MopaUaNFv

这件衣服可以说是从头部到脚部包裹,除了腰部的腰部,几乎没有多余的装饰可见。一双高跟鞋,脚上有一对对比色,显示出纤细的皮肤和脚部的白色皮肤。

image.php?url=0MopaUbp4q

精致的妆容恰到好处,珍珠耳环更加灵活优雅,虽然服装简洁,颜色也比较简单,但超高的价值和如此优秀的身材,易于控制的这类衣服,能够诠释出所谓的女神。

外观可以通过皮肤护理来改变,但身体的脂肪不能被隐藏。林振娜的好身材不是有一天,而是长期练习瑜伽的结果。即使我们不能像林振娜那样拥有一个九头的身体,我们也可以通过瑜伽让身体更加和谐!

Look1:增加韧性

身体的灵活性用于撤退。如果不运动,灵活性将逐渐降低,低柔韧性将不利于身体的灵活性和身体的健康。练习这些瑜伽风格,您将能够锻炼自己的灵活性。

image.php?url=0MopaUFHcd

首先,臀部坐在地上,左腿弯曲膝盖,小腿卷曲,左脚放在右臀部下方。右腿向上伸展,脚掌朝向天空,左臂越过头顶,抓住右脚趾。右臂向后延伸,手指尖压在地面上。上半身略微向前倾斜,胸部完全打开。脸朝天空。

image.php?url=0MopaUvhxp

桥式变体,躺在地上,膝盖弯曲,脚趾在地上,腿向上。臀部和背部向上伸展并离开地面。弯曲你的肘部,按压地面,双手放在腰部两侧,帮助身体抬起腰部和腹部,但要将肩部和头部紧紧贴在地面上。

image.php?url=0MopaU979v

一种简单的鸽子般的变体,其中左腿伸展到身体的左侧,膝盖躺在地上,小腿向上伸展,右腿向右膝盖,脚趾向右延伸。腹部向后收紧并弯曲,肘部作弊,左手抓住左脚趾,右臂伸向右侧,右手腕放在右膝前方。

image.php?url=0MopaUS90x

变型的峰值类型,腿分开到身体的左右两侧。向前按压脚趾按压地面。上身保持紧密,头部向下伸展,头部顶部压在地上,手臂的肘部弯曲并压在地上,手指尖被粘贴。感觉双腿的韧带伸展开来。

重塑它可以重塑。

image.php?url=0MopaUmYGJ

八弯,双手压在地幔上,双手比肩宽。肘部弯曲,依靠上半身一起工作,腿部离地。右腿从胸部下方通过,左腿在左臂上方,腿部直接延伸到身体的左前方。林振娜的紫色印花裙不朴实,也白皙美丽。这柔和的风是对的。

image.php?url=0MopaUA4lb

战士风格,左腿是向前的弓步,膝盖和脚趾保持向前方向,右腿向后延伸,脚趾向右。上身保持笔直,胸部开放。左臂伸出,左手向前伸展,右臂向后伸展,右手指向后伸展。双手的手掌朝向地面。

image.php?url=0MopaURm2h

这种姿势看起来很简单,但实际上它平衡了坐在平地上的能力,左腿抬起,膝盖向上,右腿放在地上,右膝放在身体右侧。腹部收紧,上半身保持挺直。手臂的肘部向外弯曲。将双手放在身体前方,双眼放在身体右侧。

作为世界上两个最美丽面孔的榜首,林振娜的美丽无可挑剔,她的身体同样引人注目。如果你想拥有和林振娜一样的美丽,你需要培养你的身体。瑜伽运动是一种低成本,低强度的运动。这自然是您的首选!

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

收集报告投诉

image.php?url=0MopaUWgiK

Bo姐姐的语录:据说经常练习瑜伽的韩国明星林振娜不仅漂亮而且看起来也很漂亮。

正如林金娜小姐连续两年一直统治世界上最漂亮的面孔,可以说360度的美丽没有死角。女神不仅在她的脸上看起来很好,但她曾经是一个模特。她也擅长爆炸,她的衣服太高了,她不能!

image.php?url=0MopaUSBCz

最近参加此次活动的林振娜选择了一件腰部连衣裙。黑色的背景和大片的紫色印花听起来像俗气,但林振娜却解释了这一点,温柔的气质自然而然地出现了。

image.php?url=0MopaUaNFv

这件衣服可以说是从头部到脚部包裹,除了腰部的腰部,几乎没有多余的装饰可见。一双高跟鞋,脚上有一对对比色,显示出纤细的皮肤和脚部的白色皮肤。

image.php?url=0MopaUbp4q

精致的妆容恰到好处,珍珠耳环更加灵活优雅,虽然服装简洁,颜色也比较简单,但超高的价值和如此优秀的身材,易于控制的这类衣服,能够诠释出所谓的女神。

外观可以通过皮肤护理来改变,但身体的脂肪不能被隐藏。林振娜的好身材不是有一天,而是长期练习瑜伽的结果。即使我们不能像林振娜那样拥有一个九头的身体,我们也可以通过瑜伽让身体更加和谐!

Look1:增加韧性

身体的灵活性用于撤退。如果不运动,灵活性将逐渐降低,低柔韧性将不利于身体的灵活性和身体的健康。练习这些瑜伽风格,您将能够锻炼自己的灵活性。

image.php?url=0MopaUFHcd

首先,臀部坐在地上,左腿弯曲膝盖,小腿卷曲,左脚放在右臀部下方。右腿向上伸展,脚掌朝向天空,左臂越过头顶,抓住右脚趾。右臂向后延伸,手指尖压在地面上。上半身略微向前倾斜,胸部完全打开。脸朝天空。

image.php?url=0MopaUvhxp

桥式变体,躺在地上,膝盖弯曲,脚趾在地上,腿向上。臀部和背部向上伸展并离开地面。弯曲你的肘部并按压地面。双手放在腰部两侧,帮助身体抬起腰部和腹部,但肩部和头部紧紧地压住地面。

image.php?url=0MopaU979v

一种简单的鸽子般的变体,其中左腿伸展到身体的左侧,膝盖躺在地上,小腿向上伸展,右腿向右膝盖,脚趾向右延伸。腹部向后收紧并弯曲,肘部作弊,左手抓住左脚趾,右臂伸向右侧,右手腕放在右膝前方。

image.php?url=0MopaUS90x

变型的峰值类型,腿分开到身体的左右两侧。向前按压脚趾按压地面。上身保持紧密,头部向下伸展,头部顶部压在地上,手臂的肘部弯曲并压在地上,手指尖被粘贴。感觉双腿的韧带伸展开来。

重塑它可以重塑。

image.php?url=0MopaUmYGJ

八弯,双手压在地幔上,双手比肩宽。肘部弯曲,依靠上半身一起工作,腿部离地。右腿从胸部下方通过,左腿在左臂上方,腿部直接延伸到身体的左前方。林振娜的紫色印花裙不朴实,也白皙美丽。这柔和的风是对的。

image.php?url=0MopaUA4lb

战士风格,左腿是向前的弓步,膝盖和脚趾保持向前方向,右腿向后延伸,脚趾向右。上身保持笔直,胸部开放。左臂伸出,左手向前伸展,右臂向后伸展,右手指向后伸展。双手的手掌朝向地面。

image.php?url=0MopaURm2h

这种姿势看起来很简单,但实际上它平衡了坐在平地上的能力,左腿抬起,膝盖向上,右腿放在地上,右膝放在身体右侧。腹部收紧,上半身保持挺直。手臂的肘部向外弯曲。将双手放在身体前方,双眼放在身体右侧。

作为世界上两个最美丽面孔的榜首,林振娜的美丽无可挑剔,她的身体同样引人注目。如果你想拥有和林振娜一样的美丽,你需要培养你的身体。瑜伽运动是一种低成本,低强度的运动。这自然是您的首选!

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载